02/05/2019
Исследователи из Мельбурнского университета доказали: утренняя зарядка не только приводит в тонус мышцы тела, но и стимулирует умственные способности человека. Результаты исследования опубликованы в научном издании British Journal of Sports Medicine.
В ходе эксперимента добровольцам в возрасте от 55 до 80 лет было предложено три варианта образа жизни: с активной зарядкой с утра, без упражнений и с упражнениями в течение дня. Исследование проводилось в три этапа с 6-дневными перерывами.
Оценив полученные результаты в конце исследования, ученые были однозначны в своих выводах: те из испытуемых, кто делал физические упражнения с самого утра, на протяжении всего дня потом демонстрировал и лучшие когнитивные способности.